第一次就到？等我同你慢慢傾下計！
唔係所有人嘅第一次都係喺中學嘅時候、喺間房度馬馬虎虎咁就搞掂。根據最新研究顯示，而家嘅年輕人平均都遲過以前先開始有性行為。18-22歲嘅年輕人入面，差唔多有三成都係處男處女。所以你唔使覺得自己好特別或者好奇怪，你一啲都唔係一個人！
第一次之前，你要諗清楚嘅嘢
首先，我哋要諗下「第一次」到底代表咩？多數人都會覺得係要發生性行為先叫做第一次，但其實唔一定㗎。可能你係LGBT群體，可能你偏好其他形式嘅親密接觸，又或者性行為對你嚟講根本就唔重要。呢啲都冇問題，最緊要係你自己覺得啱。
你要諗清楚自己對第一次嘅期望：係咪一定要等一個真心相愛嘅人？定係想搵個信得過嘅朋友一齊經歷？定係要等到結婚先至開始？無論你揀邊個答案都冇問題，緊要係你feel comfortable。
關於處男處女嘅迷思
好多人會因為自己未試過而覺得自卑，甚至想「快啲搞掂佢」。但係你真係要為咗呢個原因而降低自己嘅標準咩？一時嘅衝動可能會令你後悔一世。你要記住，你嘅價值唔會因為有冇經歷過性行為而改變。
性行為嘅準備工夫
人哋成日話「知己知彼，百戰百勝」。喺開始之前，你要了解自己嘅身體先得。而家網上都有好多可靠嘅資訊，等你可以更加了解自己同埋性行為嘅基本知識。
至於安全措施方面，你一定要諗清楚點樣保護自己。性病同意外懷孕都唔係講笑㗎。記住喺開始之前要同對方傾清楚安全措施嘅問題，唔好等到上床嗰陣先諗。
真實嘅第一次會點？
講真，第一次通常都唔會好完美。可能會：
- 好快就完
- 覺得好尷尬
- 唔知手腳點擺
- 有啲痛（如果係女仔嘅話）
呢啲都好正常㗎！唔好諗住要好似AV咁，現實同電影係完全唔同㗎。最緊要記住：慢慢嚟，享受過程。
第一次嘅真實情況
好多人都會諗住第一次一定要好完美，但係實情往往差好遠。講真，你可能會覺得好尷尬，甚至唔知手腳點擺。第一次通常都會好快完，又或者會搞到好狼狽。女仔嘅話可能會有啲痛，但係唔代表一定會痛。所有呢啲都好正常㗎！重要嘅係大家慢慢嚟，互相體諗。
AV嘅誤導
每次同年輕人傾計，都會發現好多人都以為性愛要好似AV咁。但係要記住，AV係演出嚟㗎！入面嘅動作、反應、時間，全部都係經過剪接同埋表演。現實生活入面，性愛係需要溝通、需要摸索，有時仲會有啲笑場嘅時候。呢啲先係真實嘅性愛嚟㗎。
關於安全套嘅話題
好多人第一次都會好尷尬，甚至連買安全套都覺得醜。但係諗諗下，你覺得買安全套醜，定係搞大咗個肚仲醜呢？而家好多便利店都有安全套賣，網購都得。最緊要記住，安全套唔係單純避孕咁簡單，仲要預防性病添。所以一定要由第一次開始就做足安全措施。
酒精真係有幫助咩？
好多人都以為飲少少酒可以壯膽，但係其實第一次最好保持清醒。因為你要清楚知道自己做緊乜，仲要留意對方嘅反應同感受。飲醉酒唔單止會影響你嘅判斷能力，仲可能會令你第二朝乜都唔記得。第一次應該係一個你想記住嘅經歷，而唔係一個朦朧嘅回憶。
溝通嘅重要性
性愛入面最重要嘅其實係溝通。你要學識表達自己鍾意啲乜，唔鍾意啲乜。同時都要留意對方嘅反應，如果見到對方眉頭皺埋，即刻停低問下佢OK唔OK。溝通唔係淨係講嘢，仲包括身體語言，要學識表達自己嘅感受。
搞掂之後嘅注意事項
完事之後，女仔記住一定要去廁所，預防感染好重要。仲要記住清潔好自己，處理好安全套。如果覺得有唔舒服，即刻同對方講，唔好怕醜。身體嘅感受最重要，千祈唔好因為怕醜而頂住唔出聲。
婚禮當晚真係要做？
如果你係因為結婚而等到而家先有第一次，記住唔一定要喺婚禮當晚就要做。因為婚禮當日你實會好攰，根本就冇心情。不如等第二日，大家休息夠，心情好啲先開始。等你可以好好咁享受呢個難忘嘅時刻。
關於「享受」嘅迷思
好多人會諗住第一次一定要好享受，但係講真，第一次通常都唔會特別爽。因為大家都係生手，都係摸索緊，邊有可能一下就搵到對方鍾意嘅位？正常嚟講，兩個人要經過幾次嘅互相了解，先至會開始覺得真正享受。所以第一次最緊要放鬆，唔好諗住要點，最緊要係感受同埋了解大家。
身體嘅準備
講到要做足準備，唔係淨係講心理準備。身體嘅準備都好重要。首先，要注意私密部位嘅清潔，但係唔好過分清潔，因為太頻繁反而會破壞到身體嘅自然保護。
仲有一樣好重要嘅嘢就係前戲。前戲唔係電影入面嗰種快速嘅親親摸摸就算。要比多啲時間互相了解大家嘅身體，等大家都可以放鬆啲，興奮啲。特別係女仔，如果前戲做得唔夠，真係會好痛。
選擇適合嘅地方同時間
第一次最好揀一個你覺得舒服嘅地方，唔一定要去酒店。最緊要係要有私隱，唔使擔心會俾人打擾。時間方面都要諗清楚，唔好夾硬逼自己一定要喺某一日做。要等到大家都有足夠時間，心情都輕鬆嘅時候先開始。
關於疼痛嘅真相
好多女仔都好驚痛，但係其實只要做足準備，痛楚係可以減到最少。如果真係好痛，一定要即刻同對方講，唔好忍住。有時候痛可能係因為太緊張，所以放鬆好重要。如果實在太痛，停低都冇問題，唔使勉強。
男仔嘅煩惱
男仔都有好多煩惱㗎。好多都驚自己表現唔夠好，又或者會太快完。但係要記住，呢啲都好正常。如果真係太緊張，可以專注喺前戲度，等大家都放鬆啲先。男仔都唔使諗住要表現得好勁，最緊要係互相體諒同享受過程。
第二次嘅重要性
第一次搞掂之後，可能會覺得有啲失望。但係唔使灰心，因為第二次通常會好好多。因為大家都冇咗第一次嘅緊張，仲對大家嘅身體都更加了解。所以第一次唔完美都唔緊要，重點係之後可以慢慢進步。
最後嘅叮囑
記住，性唔係一個考試，唔需要比較，唔需要催谷。每個人嘅步伐都唔同，最緊要係你覺得啱。無論你揀邊個時候開始，最緊要記住要安全、要溝通、要尊重。性愛係一個學習嘅過程，要俾時間大家慢慢了解同成長。
年輕人最常見嘅疑問
最後同大家分享下成日都會收到嘅問題。等我用最真誠嘅態度，同大家一個個解答啦！
Q:「第一次一定會痛到喊咩？」
A: 講真，每個人嘅感覺都唔同。痛唔係必然嘅，最緊要係做足前戲，等身體充分準備好先開始。如果真係好痛，一定要即刻停低，唔好勉強。可能係你太緊張，又或者前戲唔夠。記住，性愛唔應該係痛苦嘅體驗。
Q:「如果第一次表現得好差，對方會唔會睇少我？」
A: 首先，咩叫「表現差」呢？記住，所有人嘅第一次都唔會好完美。真心疼你嘅人會明白呢一點，反而會更加體貼你。性愛係兩個人一齊學習嘅過程，唔係考試，邊有分數高低之分㗎？
Q:「我驚自己唔夠性感，應該點？」
A: 你睇到嘅電影、雜誌入面嘅性感，其實都係一種表演。真實嘅親密關係，性感唔係嚟自完美嘅身材或者誇張嘅表現，而係嚟自真誠同自在。最性感嘅狀態，就係你做返自己嘅時候。
Q:「要點同對方講我係第一次？」
A: 坦白係最好嘅選擇。你可以揀一個輕鬆嘅時候同對方講：「其實我未試過，所以可能會有啲緊張。」真心對你好嘅人一定會明白，仲會更加細心咁對你。千祈唔好因為怕醜而扮有經驗，咁樣反而會令情況更加尷尬。
Q: 「如果中途諗住停，可以咩？」
A: 梗係可以啦！任何時候都可以叫停，呢個係你嘅基本權利。無論係因為太痛、太緊張，定係突然覺得自己未ready，都可以開聲講。一個尊重你嘅伴侶一定會明白。
Q:「我朋友話第一次好難開心到，係咪真？」
A: 第一次通常都唔會特別開心，因為大家都太緊張，都未夠了解大家嘅身體。但係只要大家有互相體諒同溝通，之後嘅體驗一定會愈來愈好。第一次最重要嘅係建立信任同了解。
Q:「點先可以減少尷尬？」
A: 尷尬係必然㗎！就算你準備得幾充足都好，總會有啲意想不到嘅情況發生。最好嘅方法係學識笑住面對。記住，連牽手第一次都會尷尬，何況係咁親密嘅行為呢？放鬆啲，接受尷尬係正常嘅一部分。
Q:「完事之後應該點？」
A: 首先，清潔好自己好重要。之後可以攬下、傾下計，等大家都放鬆啲。如果有咩唔舒服記得要講出嚟。千祈唔好諗住要即刻走人，俾啲時間大家一齊休息同溝通。
最後想同大家講，每個人嘅第一次都係獨特嘅經歷，冇所謂啱定錯。最緊要係你覺得comfortable，同埋兩個人都互相尊重。記住，性愛係一個學習嘅過程，慢慢嚟，總會愈嚟愈好。
Q: 「買安全套好尷尬喎，有咩要注意？」
A: 買安全套嘅確會尷尬，但係為咗安全起見，呢一步係一定要嘅。而家講下點揀啱安全套先。首先，安全套有好多尺寸，一定要揀啱size。太大會甩，太細會爆，所以如果唔肯定，就由標準size開始試。再嚟講質料，有乳膠同非乳膠兩種。如果你或者對方對乳膠敏感，就一定要買非乳膠嘅，貴啲都值得。第一次建議揀標準厚度，唔好玩超薄，因為經驗唔夠好易整爛。潤滑方面，雖然安全套都有潤滑，但係可以買支水性潤滑劑傍身。最緊要記住睇有效日期同認證標誌，千祈唔好為咗慳錢買平貨，因為你唔知係咪正貨。最後提提大家，唔好怕醜。便利店啲店員見慣見熟，網購又方便，重點係你要識得保護自己同伴侶。
